会社で健康診断があった じみ〜な努力の甲斐あって （努力？ おお努力！！） 目標体重達成した （ような、しないような） あとは維持だけ！ 引続き努力を！ ４月から 毎日体重計ってグラフにつける 「計るだけダイエット」 を しているんだけど これは かな…

リセットダイエットを終えて、１ヶ月経ちます 途中、体重は増えたり減ったりしながら、今のところリバウンドなしです（自慢） 毎日体重をはかりグラフにつけていると 世の中にはたしかにカロリーが存在することを認めないわけにはいきません 具体的に言うと …

なんとなく 流れで 会社から家まで歩いてみた とちゅうでゴハンを食べたり買い物をしたりで２時間ちょっとかかった これでいつ 交通機関がマヒしても 会社から家まで帰れるな！（安堵） って どういう設定だ それは‥ 写真は途中 古本市で買った本 欲しいけど…

今日は暑かったので Ｔシャツで過ごした ううむ‥ まだユーモラスな体型だなぁ あと２キロは減らしたい （と 日記に書くことによって決意表明）

ダイエットウィークを終えての１週間も過ぎました １キロ弱、戻ったけど覚悟してた範囲内なのでまぁヨシかな かるめの食事をこころがけながらも ケーキ食べたりアイス食べたり 天ざる食べたりモツ食べたりしてたわりには まずまずではないかと思う 今朝、は…

「体質改善」のために定期的にお医者さんに行き 漢方薬を処方してもらっているのだが なんか お医者さんとソリが合わない気がする わたしの素直だが反抗的な態度が彼の気に障るようだでも、「食べ過ぎると具合が悪くなる」ってアタリマエのことだよね 特に胃…

おもしろい体験だったので 日記に残します でも、「１週間で落ちるほどの肉をそんなに持っていたのか」 ってことで はずかしいんだけどね‥ でも「リバウンドしないぞー」 っていう意気込みとして… １日目 勘違いで、初日にゆでタマゴを食べてしまう（１ケだ…

実は水面下で炭水化物ヌキダイエットしてました‥ 今日で１週間終わります ３．５キロ減りました だが しかし！！ 減ってあたりまえだよな というのが正直な感想 だってだってつらかったもん 油ぬきにすると調理法限られるし かぼちゃがダメとか 酒・みりんが…

「ひもじさゼロ！」といいながら 朝食はグレープフルーツ半分とお茶だけって いきなりスゴクひもじそうなんだけど‥ 気のせいかちら！？ 最近すーごく不思議なんだけど カロリーってあれ、なあに？ 重量や食べ応えとはあきらかに違う基準があるという事実 頭…

上記友人に 「炭水化物ヌキ」 ダイエットの本を借りた 貸すときに彼女が言った言葉 「‥この本読んでダイエットしないでね」 いや、ほんと、敵か味方か わからないんだけど！！ 炭水化物と油とお酒を摂取しないで１週間 というダイエット法は ごはんよりおか…

「美人画報ワンダー」 を読んでイチバン感じ入ったのは 「水は答えを知っている」 について書かれたところ 要約の要約をすると、水には言葉がわかることが実験の結果 はっきり証明されていて 身体の７割が水である以上、 身体へも 優しいポジティブな言葉を…

ちょっとふんぱつして買った入浴剤 （ロタンティックのプラント バスソルト 野ばら） これが思いがけず肌によいみたいで 肌荒れしていた手がみるみる 調子よくなってきた いい匂いに惹かれて買っただけなので 思わぬ効力に びっくり 入浴剤って大事なのね‥