プチダイエット経過（１）
プチダイエットをはじめて およそ半月
今現在、マイナス２キロです （わーい☆）
（でも、いま風邪気味だから、元気になったら0.5〜1キロ戻ると思う）
食生活を見直すだけで こんなに減るとは、なんだか屈辱的*1
見直した内容は
・朝と昼はいつもどおりで夕食をかるめ*2にする （腹八分目でなく、七分目をこころがける）
・デザートも 週に２度くらいにとどめる
・意識して、こまごまと動く
順調に体重が減ってくるとうれしくなって
いま、わたしはきっと、いいことスパイラルのなかにいるよ‥！*3
でも問題はこれから！１１月は減り悩み、
１２月は忘年会＆クリスマスで食べ過ぎが予想されるので
今後が勝負か‥ 気をぬかずにがんばろう、オー！ （ ←なげやりでも掛け声）
