こんなこと書いた日に、こんなこと書くのもあれですが、 ダイエット始めます*1 人生って‥ *1:このあいだ、おでかけするのになに着ようーって服を選ぶ自分のポイントが、「やせて見える」「見苦しくない」ってハッキリ、守りの姿勢だったのに気付き、これじゃ…

このあいだ風邪をひきかけたのでお医者（漢方医）に行ったら 風邪薬のほかに 「ヒンズースクワットを一日百回」 と処方された ヒンズースクワットを一日百回。 下半身が鍛えられ（血流がよくなる？）、わたしの健康にとてもいいんだそうだ ヒンズースクワッ…

ここ最近、本能のままにアイスを食べていたら 顔にしまりがなくなった （体重は0.5キロ増くらいなんだけど （←増えてる） 顔の輪郭がだらしなくなった。 なんていうか‥ ストイックさナシというか、我慢しない人の輪郭。 そしてそのとおり、我慢することなく…

健康診断が終わったので、うなぎを食べに行きました （もっとも先週も食べたけど。うなぎ） クッキーも買いました （クッキーも、先週食べたけど。食べ続けているけど） 誰かわたしをとめて頂戴。とめられるものならね！ ←とめられたくないみたい でも実は、…

めでたく 目標達成したので、「プチダイエット」は一旦終わり でも、だが、しかし 今週末小旅行に行くので、来週からリアルダイエットが始まる予感が‥*1 まじでダイエットは、終わらない‥！ （一生） （いっしょに行く友達が、「食い倒れの旅」って言ってい…

2006年の１月１日が、測定日だったのだけど‥ 目標の、マイナス2.5kgには、200ｇ及ばず‥！ ダイエットに脱落していたＫは、いいよ賞金持っていきなよ、と言ってくれたのだけど、 そういう問題じゃないーーーー！ （じゃあ痩せとけ、というのは置いておいて）*…

プチダイエット終了期間まで、10日をきりました 今現在、ちょうど、目標達成体重（マイナス2.5キロ）なのだけど この状態を維持させる‥ ちょっと、気合が必要です ‥って言いながら、今日ケーキ、食べたけど （だって会社に！クリスマスケーキが届いたら。食…

１１月が終わったので プチダイエット経過 （気が重い） 目標 ２．５キロ減 １０月末時点で２キロ減 １１月末現在は１．５キロ減 （１０月末より０．５キロ増） 減り悩みですな‥ （← 他人ごとのように） あと１ヶ月であと１キロ落とせばいいんだけど 師走は…

プチダイエットをはじめて およそ半月 今現在、マイナス２キロです （わーい☆） （でも、いま風邪気味だから、元気になったら0.5〜1キロ戻ると思う） 食生活を見直すだけで こんなに減るとは、なんだか屈辱的*1 見直した内容は ・朝と昼はいつもどおりで夕食…

太り気味のＫにつきあって、今年いっぱいダイエットを決意Ｋの目標はマイナス５キロ、わたしの目標はマイナス２．５キロ まだ早いけれど 年末は、 ダイエット意識をしっかり持たないと 肥満必至なので、 今からぐあんばります がんばれるように、賞金も用意…

４月のアタマには あんなに一喜一憂した はかるだけダイエット 問題の１キロ （ここが自分的ボーダーライン） を戻したら めっきり情熱が 鎮火した たくさん食べたら増え 食事を控えたら減る 体重って なんて アタリマエなんだろう アタリマエすぎて つまら…

会社のＳさんの腎臓に 結石ができた （とってもつらそう） 結石の痛みというのは お産の痛みと同じくらいというのは ほんとうか （ものすごい偶然ながら、Ｓさんの奥さんは今月末に出産予定。なんか すごい！ 愛！） また、お小水からでてくる石は、とてもキ…

四月から、はかるだけダイエット*1を再開した いや、今までも 毎日体重を計って ＰＣ内に 記録をつけていたんだけれど やっぱり 目に見えるグラフに毎日記入するようになると がぜん 張り合いがでてくる 三月末の 飲み会太りぶんは もう取り戻したので これ…

わたしは冷房が苦手だ （冬の寒さには、まぁ耐えます） ３年ほど前に、ここ数年の夏バテは 暑さに負けているのではなく 冷房、もしくは冷房による外気との温度差に負けているのではないかと気づき 家で極力クーラーをつかわなくしたら、だいぶ夏がのりきりや…

昨日は 会社の飲み会（打ち上げ） だった カニをまえにして舞い上がり あきらかに食べ過ぎた （猛反省） ・ ごちそうをまえにしても 舞い上がらない クールな気持ちがほしい ・ 「腹八分目で医者いらず」 を 座右の銘に したい ・ 空腹感を ともだちにしたい…

先日 ＴＶでヒロシが 「上野から 銀座くらいなら 歩きます‥！」 と 言っているのを見た 今まで自分がしていた健康法は 自虐ギャグと紙一重だったのかと かなしいきもちになったとです‥

引越しして、通うのがメンドウになったけど お薬をもらう期間を長くして、漢方医に通い続けている 漢方薬に対しては 手ごたえがあるので 通院はべつにいいんだけれど 新しく処方された薬*1が どうにも飲みにくい味なので お医者さんに訴えてみる 「あのー、…

土曜日 映画館から帰ったら いきなり風邪に冒されていた ぱったりと とにかく懇々と 眠った 日曜日は２４時間中 １９時間寝ていた 背中が痛くなって パジャマを３回着替え そして風邪は去っていった

今日から会社！ 冬休み短かったおかげで 体重が増えずにすんだ！ （ポジティブシンキング）*1 今日から 気をひきしめて プチダイエット生活にはいろう！ ‥ そう思うものの あまりに久々なもので なにをどうしたらプチダイエットになるのか まったくカンが働…

さいきん、ちょっと、太り気味 毎朝体重をはかりつつ、（はかるだけダイエット、まだ続けてる） でもグラフには 記入しない日が続く （グラフ付けなきゃ、意味ない） 太る理由を考えてみた・漢方薬をひとつ減らしたので、燃焼率がさがった ・夏から冬に移る…

半年で１５キロやせたＴさん（４０歳、既婚男性。今、あきらかにスリム） （ダイエット法は、朝昼絶食） に ダイエットばなしをうかがう ・ダイエットの動機を胸にたたきこむ （Ｔさんの動機は「モテたい」‥ さすが元サーファーのナンパ師！ （よく知らない…

「はかるだけダイエット」 はじめて５ヶ月経過 いま、まさに 「はかるだけ」 の暗礁にのりあげてます 「はかるだけ」 では ほんとそれだけ、なんの効果もないよ （まぁ、はかったときにギョッとしない体重になったせいもあるけど ← いいわけ） でも、「あ、…

それにしても このぶんだと 今年は夏バテしないな！ 嬉しくて Ｋに いそいそと 「なんで夏バテしないと思う？」 と 聞いたら （こたえ ： 漢方と、極力クーラー使わないこと） 「感受性が にぶったんじゃない？」 ‥ 怒らせようと思って 言ったわけじゃないと…

わたしが通っている漢方医は、 まるで占い師のような*1 話術をもっている ツボをみる、と言って ものすごいチカラでギュー！ と 押してきたり （ツボとかでなく、感覚がかよっている以上、痛いと思うの） とんち問答のような質問をしたり （乾燥肌で、冬はリ…

お医者さんの性格に疑いを抱きながらも 漢方医に通いはじめて ５ヶ月あまり 久しぶりに検査をしたら、低かったナントカ値*1が 約２割増加していた 漢方薬には手応えを感じていたけど、数字で出てくると 改めて 感心 漢方ってすばらしい‥！ 漢方医に通うのが…

３連休中、運動らしいことをしないと太るな、と思い ちょっと歩いてみるかー のつもりが 吉祥寺まで 徒歩２時間弱 やった‥ やったよ‥ でも、なんのために‥ ２時間あったら、もっと遠いところに 行けるっつーに‥ でもまぁ、充実感があったのは たしかなのでヨ…

引き続き かかりつけのお医者さんと 気があわない 処方される漢方薬は かなり効いてると 思うんだけど （たぶん これのおかげで サクサクダイエットできた） 薬を処方してもらうため 定期検診にいくたびに 心に ひっかかるものを 残す たとえば、お医者さん…

週２回ほど 会社の帰りに 約４０分 歩くことにしている 健康のための ウォーキング の つもりだったのだけど （体重は変わらないけど 体脂肪は減った） 思いのほか ストレス緩和に役立ってるような気がする ただテクテク歩いて 季節の流れを 感じて ひとの生…

体重もとにもどった 大騒ぎすることもなかったでもあれだな わたしは専業主婦になったら きっと一気に太るなうん 会社勤めは ダイエットのようなものだと思って 多少の理不尽には目をつむろう

家に帰って おそるおそる体重計に乗る おそるおそる乗るところに、すでに予感はあるのだけれど ‥あんのじょう 増えてる‥ 昨日より約１キロ 増えたものはしかたない １キロ戻すのに３日かかるけど ３日かけて戻すから いいもん しかし「アウトドア」だなんて …